不梳頭發(fā)直接洗、用很燙的水洗發(fā)、用指甲抓頭皮……這幾個(gè)洗發(fā)誤區(qū)你有踩雷嗎？很多人認(rèn)為洗發(fā)是日常小事，用水沖洗后抹上洗發(fā)水隨便揉兩下就好。但不少人發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越洗越掉、越洗越少，因而煩惱不已。其實(shí)，洗發(fā)也有大學(xué)問，方法不對很容易傷害頭發(fā)。什么樣的行為會傷害頭發(fā)，又該怎樣正確洗發(fā)？記者采訪了南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院皮膚科醫(yī)生梅奕潔。

梅奕潔表示，一些常見的傷發(fā)習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)引起重視：不梳頭發(fā)直接洗，頭發(fā)在濕潤時(shí)比較脆弱，而打結(jié)的頭發(fā)會更容易斷裂。頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水，會造成頭發(fā)清洗不徹底或打結(jié)。洗發(fā)用過熱或過冷的水，會刺激頭皮，造成脫發(fā)。洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素直接接觸頭皮，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊引發(fā)脫發(fā)。洗發(fā)時(shí)用指甲抓頭皮，因?yàn)橹讣妆容^尖利，容易劃傷頭皮，引發(fā)細(xì)菌感染或毛囊炎癥，導(dǎo)致脫發(fā)。洗發(fā)水中含有化學(xué)成分硫酸鹽，過量使用會導(dǎo)致頭發(fā)干枯，嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生頭皮屑。洗完頭發(fā)不擦干就睡覺，因?yàn)轭^發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開，如果在頭發(fā)半濕半干狀態(tài)下睡覺，會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉，外出時(shí)最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

如何正確洗發(fā)？梅奕潔介紹，在洗發(fā)前，應(yīng)當(dāng)先用梳子把頭發(fā)梳順，將水溫調(diào)整到溫水狀態(tài)。

洗發(fā)時(shí)，充分濕潤頭發(fā)，至少沖洗兩分鐘，既能沖掉頭皮上的臟東西，也可以促進(jìn)洗發(fā)水起泡。之后將適量的洗發(fā)水揉搓出泡沫后再涂抹到頭上，用指腹揉搓頭皮，適當(dāng)按摩有助于促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，但避免用指甲去摳。洗完可使用護(hù)發(fā)素保護(hù)頭發(fā)，涂抹在發(fā)梢處即可，要避免直接接觸頭皮。沖洗時(shí)要確保洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素徹底洗凈，避免殘留。

洗發(fā)后，可以用毛巾壓干頭發(fā)，再用吹風(fēng)機(jī)吹。先用熱風(fēng)吹到七成干，再轉(zhuǎn)為冷風(fēng)，用降溫讓毛鱗片逐漸閉合。洗發(fā)后也應(yīng)當(dāng)梳頭，這樣既能保持頭發(fā)的整潔，也可以刺激、按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，對大腦和頭發(fā)都很有益。

洗發(fā)頻率也有講究，過勤過少都會導(dǎo)致脫發(fā)。頭皮上有一些天然保護(hù)的油脂，洗發(fā)過勤會破壞頭皮屏障，導(dǎo)致干燥、脫發(fā)，長期不洗則會油脂分泌失衡、傷害頭發(fā)，建議根據(jù)發(fā)質(zhì)及氣候情況調(diào)整頻率。

《 人民日報(bào) 》（ 2025年04月28日 13 版）

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