明天天津市將迎來一次寒潮天氣。除了眾所周知的心腦血管疾病以外，冬天也是支氣管哮喘(簡稱哮喘)的高發(fā)季，寒冷、干燥的空氣以及室內(nèi)外的過敏原都可能誘發(fā)哮喘。據(jù)統(tǒng)計，全球目前至少有3億哮喘患者，中國患者數(shù)量約為4570萬，且患病率呈逐年增長的趨勢。

哮喘的表現(xiàn)包括典型或者不典型的癥狀。典型的哮喘表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作喘息、氣急;不典型的癥狀包括胸悶或咳嗽，或長期存在氣道反應(yīng)性增高者。天津市胸科醫(yī)院海河院區(qū)呼吸與危重癥學(xué)科三病區(qū)主任、主任醫(yī)師馬暉表示，對于已經(jīng)被診斷為哮喘的患者也無需緊張，通過規(guī)范化的治療，哮喘是可控可治的。秋冬季節(jié)，氣溫波動明顯，哮喘患者需要注意以下事項。

■ 保暖防寒 避免感冒

冬天是哮喘頻發(fā)的季節(jié)，患者應(yīng)適時添加衣物，避免感冒，從而導(dǎo)致哮喘發(fā)作。外出時應(yīng)佩戴圍巾、帽子、口罩等，以減少冷空氣直接接觸呼吸道的機(jī)會。同時，室內(nèi)溫度不宜過高，避免室內(nèi)外溫差過大，從而刺激呼吸道。

■ 開窗通風(fēng) 潔凈居室

哮喘患者一旦接觸過敏原就會有極大的可能使得哮喘發(fā)作，因此在哮喘高發(fā)季應(yīng)避免接觸已知的過敏原。其過敏原主要有塵螨、花粉等，有哮喘患者的家庭應(yīng)定期開窗通風(fēng)并清潔居室，保持室內(nèi)空氣新鮮，減少過敏原的積累;戶外活動時，如果遇到霧霾或者空氣質(zhì)量欠佳天氣，戴好口罩，避免細(xì)顆粒物對氣道的刺激。

■ 適當(dāng)運(yùn)動 增強(qiáng)體質(zhì)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)免疫力和抵抗力，有助于預(yù)防哮喘的發(fā)作。戶外運(yùn)動時要選擇陽光充足的時段，盡量進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動方式，如打太極拳、散步等，避免劇烈運(yùn)動。

■ 合理飲食 營養(yǎng)均衡

飲食要清淡，少吃重油重辣的食物，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如橙子、蘋果、綠葉菜等。適量食用富含蛋白質(zhì)的食物，如肉蛋奶，以補(bǔ)充營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力。

■ 放松心情 調(diào)節(jié)情緒

情緒激動、過于興奮或焦躁不安等都可能誘發(fā)哮喘發(fā)作。因此，患者應(yīng)保持積極、樂觀的心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒?？梢酝ㄟ^聽音樂、參加文娛活動等方式放松心情，緩解壓力。

■ 謹(jǐn)遵醫(yī)囑 隨身帶藥

哮喘患者應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議規(guī)范用藥，并隨身攜帶，以預(yù)防哮喘發(fā)作，切勿盲目用藥。一旦患者出現(xiàn)呼吸困難、持續(xù)胸悶等癥狀時，要及時送醫(yī)治療，以免延誤病情。(記者 李文博)

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