宗彼安

冬季氣溫低，空氣干燥，干眼癥患者會出現(xiàn)眼睛干澀、異物感、灼痛感等癥狀。中醫(yī)認為，干眼癥屬“白澀癥”“神水將枯”范疇，其病機為“燥熱為標，陰虛為本”，在治療與調(diào)養(yǎng)過程中，要重視滋陰補腎、養(yǎng)肝明目。

按摩。眼周圍分布豐富的血管，按摩眼部與頭部可以舒經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血，從而達到緩解干眼癥的效果。兩手手掌互相摩擦至發(fā)熱，用手心蓋住雙眼，眼球向上、下、左、右轉(zhuǎn)動。眼睛閉上，兩手食指從眉心沿著眉骨輕輕按壓，按至太陽穴處，稍加用力，再由太陽穴往下按壓下眼眶，直到與鼻梁交界處。兩手食指沿著鼻梁、鼻翼的兩側(cè)上下來回揉搓，再用力按壓鼻翼兩側(cè)的迎香穴。

膳食。枸杞蒺藜茶可以養(yǎng)肝明目。枸杞子10克、刺蒺藜10克，用沸水沖泡飲用。決明菊花茶可以清肝明目、益腎。決明子(稍搗碎)10克、菊花5克、山楂15克，以沸水沖泡，加蓋燜煮約20分鐘即可飲用。枸杞桑葚粥可以養(yǎng)血明目、補腎益氣。枸杞15克、桑葚15克、山藥15克、大棗45克、粳米50克，清水浸泡15分鐘，大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢煮30分鐘即可食用。

起居。建議每用眼半小時，讓眼睛休息一會兒，可以通過閉目養(yǎng)神、遠眺等方式，減輕眼睛疲勞。多眨眼，增進眼表濕潤。在工作和生活環(huán)境中，使用加濕器或放置一盆水，增加空氣濕度。平時可以用熱毛巾、蒸汽眼罩等敷眼熏眼。

免責聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請標注來源并添加本文鏈接：http://cndedutech.com/showinfo-108-341360-0.html，否則承擔相應(yīng)法律后果。