國(guó)家衛(wèi)生健康委6日召開新聞發(fā)布會(huì)，介紹“時(shí)令節(jié)氣與健康”有關(guān)情況。北京醫(yī)院主任醫(yī)師郭立新介紹，氣候?qū)μ悄虿』颊哐强刂瓶隙〞?huì)產(chǎn)生影響，有很多研究顯示，糖尿病患者在冬季容易出現(xiàn)血糖和其他代謝指標(biāo)不容易達(dá)標(biāo)的問(wèn)題，因?yàn)槎煜鄬?duì)寒冷，人們戶外活動(dòng)時(shí)間相對(duì)減少。運(yùn)動(dòng)本身可以增加胰島素的敏感性，可以幫助機(jī)體代謝和利用血糖，冬季由于寒冷戶外活動(dòng)減少，會(huì)導(dǎo)致我們運(yùn)動(dòng)所消耗的葡萄糖減少，有可能導(dǎo)致血糖的升高。此外，寒冷季節(jié)人們往往攝入過(guò)多熱量或者是進(jìn)食過(guò)多的肉類以抵御寒冷，這樣也可能增加體重，進(jìn)而增加胰島素抵抗。

郭立新稱，寒冷季節(jié)大家抵抗力有所下降，同時(shí)也有可能罹患各種感染，這些都是對(duì)控制血糖不利的地方。應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)?

第一，應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。如果戶外天氣寒冷，我們就應(yīng)該在室內(nèi)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。如果沒(méi)有雨雪天氣，我們還是鼓勵(lì)戶外運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該注意保暖。

第二，即使在冬季，進(jìn)補(bǔ)也要適度。一定要堅(jiān)持冬季飲食控制，不能因?yàn)槎具M(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致體重的進(jìn)一步增加，進(jìn)而加劇胰島素抵抗，進(jìn)而加大血糖控制難度。當(dāng)然還是應(yīng)該進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，抵御秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)的各種感染。

其他方面，應(yīng)該堅(jiān)持血糖監(jiān)測(cè)。因?yàn)槎具\(yùn)動(dòng)及戶外活動(dòng)相對(duì)較少，可能出現(xiàn)血糖波動(dòng)或者血糖升高，血糖監(jiān)測(cè)本身可以提醒我們目前的血糖控制狀況以及用藥是否合理。還有一點(diǎn)特別重要，即使在冬季也要堅(jiān)持合理用藥，尤其是冬季節(jié)日較多，比如元旦和春節(jié)，在節(jié)日期間也一定不能放松用藥、血糖監(jiān)測(cè)和血糖控制。此外，要適當(dāng)?shù)匦菹?，也不要賴床。合理的休息、合理的膳食?duì)于冬季血糖控制是非常有益的。

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