眼睛是心靈的窗戶(hù)

它比較容易受到影響

很多疾病都會(huì)影響我們的視力

比如高血脂癥、糖尿病

如果你出現(xiàn)了這些變化

一定要重視！及時(shí)就醫(yī)！

劃重點(diǎn)

01

血糖、血脂高不高

“看眼”就知道

1.雙眼反映血脂異常

● 突然視力模糊：

血液中的甘油三酯增多、流速減緩，脂蛋白從毛細(xì)血管漏出且侵犯到黃斑，就會(huì)影響視力。

● 角膜周?chē)胁煌该靼篆h(huán)：

黑眼球邊緣被一圈灰白色、寬約1～2毫米的圓環(huán)或弧形半圓環(huán)所包圍，時(shí)間久了，顏色會(huì)不斷加深且越來(lái)越明顯。

● 瞼黃瘤：

患者體內(nèi)脂肪含量增高，或者代謝異常、結(jié)構(gòu)紊亂，從而導(dǎo)致脂質(zhì)在局部沉積形成，常見(jiàn)于眼瞼周?chē)?，可為黃色、橘黃色或棕紅色，質(zhì)地柔軟。

健康小貼士：

除了上述眼部癥狀，當(dāng)血脂異常時(shí)，身體還可能會(huì)出現(xiàn)以下異常。

● 晨起異常：

起床后可能會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)麻、困倦乏力、頭暈頭痛、胸悶氣短等不適癥狀。

● 黃色結(jié)節(jié)：

手背、指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等部位出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色結(jié)節(jié)、斑塊或疹子。

● 腿腳抽筋、刺痛：

補(bǔ)鈣、休息并無(wú)好轉(zhuǎn)時(shí)需警惕血脂偏高。

2.雙眼反映血糖異常：

●

當(dāng)糖尿病病情發(fā)展到比較嚴(yán)重的狀態(tài)，患者可能會(huì)出現(xiàn)視物模糊，并且配老花鏡后也不能改善視力。

● 眼內(nèi)積血：

血糖長(zhǎng)期控制不好，會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜血管造成損傷，產(chǎn)生閉塞性缺血，隨后形成新生血管，并且容易破裂出血，使眼睛玻璃體內(nèi)出現(xiàn)積血。眼睛就像被一塊幕布遮住了一樣，看不全眼前的景象，當(dāng)積血被吸收之后，眼前還會(huì)出現(xiàn)浮動(dòng)斑點(diǎn)。

● 眼睛疼痛、畏光：

部分糖尿病患者，會(huì)發(fā)生新生血管青光眼，眼睛出現(xiàn)疼痛、畏光。

健康小貼士：

除了上述眼部癥狀，當(dāng)血糖異常時(shí)，身體還可能會(huì)出現(xiàn)以下異常。

● 出現(xiàn)“糖斑”：

常見(jiàn)于小腿前側(cè)，為邊界清晰的褐色斑塊，不痛不癢。

● 手腳麻木：

比如雙腳或雙手，出現(xiàn)對(duì)稱(chēng)性麻木。

● 皮膚瘙癢：

血糖升高，會(huì)對(duì)皮膚末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)瘙癢。

● 傷口不易愈合：

血糖高，會(huì)使皮膚自我修復(fù)能力降低。

● 身體比例改變：

四肢比較細(xì)，腹部卻比較肥胖，這類(lèi)人群容易出現(xiàn)血糖高、血脂高、血壓高的問(wèn)題。

劃重點(diǎn)

02

血糖、血脂控制不好

全身可能都會(huì)受到影響

1.血糖一直降不下來(lái)：

● 血糖升高，除了可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，還可能會(huì)造成全身無(wú)力，總是想要休息。血管負(fù)擔(dān)也會(huì)增大，可能會(huì)造成血管堵塞。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響到腎臟，出現(xiàn)腎衰竭。

● 血糖不穩(wěn)定，總是出現(xiàn)波動(dòng)，會(huì)影響到神經(jīng)遞質(zhì)，可能會(huì)影響記憶，甚至導(dǎo)致腦細(xì)胞損傷和退化。

2.血脂一直降不下來(lái)：

● 加重糖尿病并發(fā)癥：

血脂上升的同時(shí)，合并糖尿病的患者，會(huì)更加容易引起并發(fā)癥。

● 形成血栓：

如果血脂一直降不下來(lái)，血液黏稠度就會(huì)增加，會(huì)更容易形成斑塊。當(dāng)斑塊脫落后，就會(huì)逐漸形成血栓，甚至有生命危險(xiǎn)。

● 引發(fā)腎?。?/p>

血脂一直降不下來(lái)，腎小球不能得到充足血液供應(yīng)，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，時(shí)間久了，可能會(huì)引發(fā)比較嚴(yán)重的腎病。

按照協(xié)和醫(yī)生的推薦吃

心臟更強(qiáng)了，三高下來(lái)了

4種健康飲食法果斷收藏

03

做好這4點(diǎn)

幫你穩(wěn)住血糖、血脂

1.基礎(chǔ)飲食控制：

對(duì)于血脂、血糖出現(xiàn)異常的人群，要堅(jiān)持“三低飲食”，即低鹽、低糖、低油脂飲食?？刂骑嬍巢皇菃渭凁I著，應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)充沛但又不過(guò)剩，同時(shí)還要注意淀粉類(lèi)食物攝入以及不喝飲料。

注意：

對(duì)于血脂高危人群和高膽固醇血癥患者，應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)減少膳食膽固醇攝入，少吃膽固醇高的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮（尤其是螃蟹）等，爭(zhēng)取把每日膳食膽固醇攝入量控制在300毫克以?xún)?nèi)。

2.適量運(yùn)動(dòng)：

對(duì)于血脂、血糖出現(xiàn)異常的人群，每周最好進(jìn)行150～300分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、健走、騎自行車(chē)等，也可以加上抗阻運(yùn)動(dòng)，比如舉重、啞鈴等。

注意：

患有動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病的人群應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

3.按時(shí)用藥：

如果通過(guò)改變生活方式，無(wú)法改善血糖、血脂時(shí)，可以遵醫(yī)囑使用相關(guān)藥物，如降糖藥物或降血脂藥物，并按時(shí)、按量用藥。

注意：

● 對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，做好每日自我血糖監(jiān)測(cè)是很重要的。

● 即使沒(méi)有出現(xiàn)血脂異常，40歲以上人群也應(yīng)每2～5年檢測(cè)一次血脂。

● 動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病患者及其高危人群，應(yīng)每3～6個(gè)月測(cè)1次血脂。

4.戒煙戒酒：

吸煙、喝酒對(duì)于血糖、血脂控制都是不利的，應(yīng)完全戒煙和避免吸入二手煙，盡量做到不飲酒。

健康小貼士

1.身體出現(xiàn)這些表現(xiàn)，小心血脂高了：

眼部異常、手腳易發(fā)麻、困倦乏力、頭暈頭痛、胸悶氣短、身體出現(xiàn)黃色結(jié)節(jié)、腿腳抽筋。

2.身體出現(xiàn)這些表現(xiàn)，小心血糖高了：

視物模糊、眼內(nèi)積血、眼睛疼痛畏光、出現(xiàn)“糖斑”、手腳麻木、皮膚瘙癢、傷口不易愈合、身體比例改變。

3.做好這4點(diǎn)，幫你穩(wěn)住血糖、血脂

基礎(chǔ)飲食控制、適量運(yùn)動(dòng)、按時(shí)用藥、戒煙戒酒。

本文審核專(zhuān)家：

謝玲玎 中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌科 副主任醫(yī)師

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